ダイエットのために酵素ドリンクを飲んでいたことがあります。いろいろな種類の野菜・果物・海藻などを使っていて栄養がありそうなことと、低カロリーなことが、酵素ドリンクを選んだ理由です。
酵素ドリンクでやせるためには続ける必要があります。最低でも1か月程度は続けないとやせるのは難しいかもしれません。
製品にもよりますが、独特の味がして飲みにくいものがあり、続けるのはつらいなと感じることがありました。しかし、ダイエットは何としても成功させたいです。そこで、おいしく飲めるようにいろいろな飲み方をしてみました。
多くのメーカーが勧める飲み方は水割りです。水で割ると酵素ドリンク独特の味が薄くなります。しかし、「おいしくてたくさん飲みたい」というような味ではありません。
摂取カロリーは少し増えてしまいますが、豆乳で割るとおいしかったです。酵素ドリンクの味を豆乳が包み込んでくれて、まろやかな味になります。バナナやココアなどフレーバーがついているものではなく、無調整豆乳や調整豆乳で割るとおいしいです。
酵素ドリンクはタンパク質の含有量が少なく、タンパク質を摂取しない時間が長く続いてしまうと、筋分解が進みます。筋肉が減少をすると基礎代謝が落ちて、やせにくくリバウンドしやすい体になります。豆乳はタンパク質を多く含む飲み物なので、酵素ドリンクに足りない栄養素を補うことができます。
酵素ドリンクには野菜や果物が使われているので、野菜ジュースで割ったらおいしいそうだと思って試してみました。青汁系のジュースだとあまりおいしくありませんが、ニンジンジュースのような甘いものだと飲みやすいです。果物のジュースだとオレンジジュースとリンゴジュースで割ると飲みやすく感じました。ブドウジュースは甘すぎて私は苦手でした。
水割り以外にもいろいろな飲み方ができます。いろいろ試してみるとおいしくなり、酵素ドリンクを飲み続けやすくなります。