私はこれまで栄養補助やダイエット目的で酵素ドリンクや酵素サプリメントを試してきました。
心房細動で有名な心臓外科に通院している友人も飲んでいる酵素ドリンクを飲んでみようと思ったきっかけはダイエットでした。ネットでダイエットに良いとされる酵素を見かけたので頼んでみることにしました。届いた酵素はとても濃い色で希釈して飲むタイプで、私はよく炭酸水で割って飲んでいました。
レビューでは苦手という意見があり心配でしたが、私にはあっていたのか炭酸水で割って飲んでみるととても飲みやすく美味しく頂けました。
1日3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるとよりダイエット効果があるということだったので、私は3ヶ月間毎日1食だけ酵素ドリンクに置き換えてどれだけ痩せられるか試しました。
飲み続けていくと、トイレに行く回数が増えたりと、デトックスされている感じがとてもありました。もちろん少し食事制限もしつつ酵素ドリンクを試した結果3ヶ月で10キロ近く体重を落とすことに成功しました。しかし、置き換えダイエットと食事制限は正直キツかったですし、辛かったです。いくら痩せられてもやはりきちんと3食好きなものを好きなだけ食べたいですよね。酵素ドリンクをやめた後は食事制限の反動からか、少しずつですがリバウンドしました。リバウンドした経験から私は酵素をあくまでも栄養補助として摂取することにしました。
栄養補助として次に目をつけたのは酵素サプリメントです。ダイエットのためではなく、普段の食生活では補いきれない様々な栄養素を補うためにサプリメントを飲むことにしました。
こちらは特に食事制限もせずに、毎日気軽に飲み続けていました。サプリメント自体は無臭で小さな粒なので飲みやすかったです。効果はやはり酵素ということで、トイレの回数が増えて体の中をお掃除してくれている感覚です。私感ですが、酵素ドリンクよりサプリメントの方が効果は緩やかな印象でした。なので初めて酵素をお試しする方はサプリメントの方がおすすめです。また持ち運びにも便利なのでいつでもどこでも服用できますし、その手軽さからずっと続けていけそうです。